1、概念 气滞血瘀，是指气滞和血瘀同时存在的病理状态。

(资料图片仅供参考)

2、其病变机理是：一般多先由气的运行不畅，然后引起血液的运行瘀滞，是先有气滞，由气滞而导致血瘀，也可由离经之血等瘀血阻滞，影响气的运行，这就先有瘀血，由瘀血导致气滞，也可因闪挫等损伤而气滞与血瘀同时形成。

3、 病变机理 气滞血瘀症，是气机郁滞而致血行瘀阻所出现的征候，多由情志不舒，或外邪侵袭引起肝气久郁不解所致。

4、 主要临床表现：胸胁胀闷，走窜疼痛，急躁易怒，胁下痞块，刺痛拒按，妇女可见月经闭止，或痛经，经色紫暗有块，舌质紫暗或见瘀斑，脉涩。

5、 病机分析：本证以情志不舒，同时伴有胸胁胀闷、刺痛，女子月经不调为诊断要点。

6、肝主疏泄而藏血，具有条达气机，调节情志的功能，情志不遂或外邪侵袭肝脉则肝气郁滞，疏泄失职，故情绪抑郁或急躁，胸胁胀闷，走窜疼痛；气为血帅，肝郁气滞，日久不解，必致瘀血内停，故渐成胁下痞块，刺痛拒按；肝主藏血，为妇女经血之源，肝血瘀滞，瘀血停滞，积于血海，阻碍经血下行，经血不畅则致经闭、痛经。

7、舌质紫暗或有瘀斑，脉涩，均为瘀血内停之症。

8、 气滞血瘀体质的饮食调养 气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如： 白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；据报导，黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环；山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。

9、 气滞血瘀体质宜少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。

10、不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行；不宜吃冷饮，避免影响气血运行 气滞血瘀体质的药物调理 气滞瘀血体质宜用行气、活血药疏通气血，达到“以通为补”的目的。

11、 如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药，有助于改善气滞血瘀体质。

12、胃腹胀痛、嗳气、大便不爽或便秘，可用木香、陈皮、砂仁、槟榔、豆蔻、厚朴、大腹皮、莱菔子、大黄、神曲、山楂、谷麦芽、鸡内金等，行气、止痛、消食、通便。

13、气滞血瘀体质如有情绪抑郁，应以心理疏导为主，配合疏肝理气解郁药物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、绿萼梅、八月札等。

14、 行气活血延年祛病银杏叶制剂对预防气滞血瘀体质的多发病——中风具有显著的效果。

15、对中风后遗症的康复亦有一定的作用。

16、法国巴黎大学研究结果，中风后继续服用银杏叶制剂，可以缩短康复的时间，减少中风后遗症的出现，尤其对小中风的疗效更为明显。

17、 气滞血瘀体质的生活调养研究发现，人体长期处于气滞血瘀状态，组织缺血，细胞处于“饥饿”状态，会加快衰老。

18、因此，对气滞血瘀体质而言，行气活血有预防衰老的功效。

19、在生活上，应保持愉快的情绪，有助于改善气血运行。

20、避免大怒、惊恐、忧思等不良情绪对气血运行的影响。

21、 坚持体育活动，运动量因人而异。

22、每次运动锻炼应达到微微出汗的程度。

23、体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出。

24、如不及时补充水分，可使血液中水分减少，导致血粘度增高，血行缓慢。

25、所以，气滞血瘀体质平时宜多饮水，每天摄入量不低于2000毫升约8杯水)。

26、 老年人因元气的推动功能减退，容易导致气滞血瘀。

27、宜坚持“快步走”运动。

28、据测试，“快步走”时所吸入的氧气，是人体安静状态下的8倍，能大大改善“血瘀”状态。

29、 “寒则气滞”、“寒则血凝”，气滞血瘀体质除衣被保暖外，在寒冷环境的时间不宜过久。

30、冬季室温应不低于摄氏20度。

31、夏季使用空调降温，室温也不宜过低，一般宜保持在25～26度左右。

32、每天用热水泡浴，有利于改善全身气血运行，如能定期进行药浴、按摩，则效果更好。

33、气滞血瘀预防与治疗相关。

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